Pienryhmävalmennus on erinomainen tapa saada valmennusta edullisempaan hintaan, suhteessa henkilökohtaiseen valmennukseen. Lisäksi se on hauska tapa liikkua! Ryhmä antaa uskomattoman paljon positiivista energiaa ja liikkuminen on mielekästä, kun kaikilla on sama tavoite. Saat yksilöllistä opastusta, sekä tavoitteesi mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset.  Voit olla vasta-alkaja, tai jo liikkunut pidempään. Ryhmässä liikumme, mutta myös keskustelemme ravinnosta, levosta, palautumisesta ja treeneistä.  Yhteen ryhmään mahtuu max 10 henkilöä.     

 

Jos sinulla on tiedossa 5-10 hengen työporukka tai kaveriporukka, niin ole yhteydessä ja lähdetään yhdessä kohti parempaa kuntoa! Pienryhmävalmennukset järjestetään joko Ylistönmäellä Jyväskylässä tai Ääneseudun kuntokeskuksella Äänekoskella. Valmennukset ovat pituudeltaan 12 tai 20 viikon mittaisia.

Valmennukset sisältävät aina:

– Sovitun määrän tapaamisia kerran tai 2 viikossa
– Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman
– Viikkoharjoitusohjelman
– Henkilökohtaisen ruokavalioesimerkin
– Ruokapäiväkirjan (3-5vrk) analysoinnin halutessa
– Ryhmän tuen
– Valmentajan henkilökohtaisen tuen puhelimitse/sähköpostilla
– Suljettu Facebook-ryhmä/whatsapp (riippuen osallistujamäärästä)
– Kuntotestit ja mittaukset alussa ja lopussa

Hinta riippuu valmennuksen kestosta ja osallistujien määrästä. Kysy tästä lisää!               

 

 

 

 

Hinnat voimassa 1.8.2018 alkaen. Oikeudet muutoksiin pidätetään.