Se ihan tavallinen peetee ihan tavallisille ihmisille.

Päivitys40:n idea syntyi unelmasta. Se syntyi rakkaudesta liikkumiseen, oman elämäntapamuutoksen siivittämänä, sekä tahdosta auttaa myös muita voimaan paremmin. Tiedän, kuinka vaikeaa tapoja ja tottumuksia on muuttaa, mutta tiedän samalla myös, ettei se ole mahdotonta. Tavat ovat opittuja taitoja, joten niistä voi oppia myös pois.

Tavoitteenani on auttaa ihmisiä ymmärtämään, että liikkuminen ja ravinto ovat kertakaikkisen tärkeitä, jotta me voimme elää mahdollisimman pitkään hyvää, tervettä ja tasapainoista elämää. Me kaikki olemme erilaisia eikä meille kaikille ei sovi samat liikunta- tai ruokailutavat. Onneksi ei tarvitsekaan. Jokaiselle löytyy se oma juttu ja tätä lähden kanssasi etsimään. Liikunta ja sopiva ravinto, vaikuttavat myös stressiin ja mieleen. Pieniä muutoksia tekemällä tulet huomaamaan, kuinka olosi paranee ja stressitasosi laskee, koska jaksat arjessasi paremmin.

Jos sinua kammottaa ajatus lähteä kuntosalille liikkumaan, tai mihinkään missä on muita kuntoilijoita, tulen mielelläni myös sinun luoksesi. Kotitreeni on myös hyvä tapa kohottaa kuntoa, sekä parantaa lihasvoimaa, eikä se tarvitse suurta tilaa tai hienoja välineitä.

Sivuilta löydät tietoja palveluista joita tarjoan tällä hetkellä. Jos sinulla herää kysymyksiä, olen vain puhelinsoiton tai sähköpostin päässä. Voit myös täyttää yhteydenottolomakkeen ja olen yhteydessä sinuun toivottuna ajankohtana.

”Sinun kanssa on mutkaton toimia. Sain hyviä vinkkejä
sinulta pitkissä keskusteluissamme. Etenimme sopivan
rauhallisessa tahdissa ja salille meno kynnys madaltui.
Selkeästi nautit tästä hommasta ja se myös välittyy asiakkaaseen.”

-Nainen, 44v-

Tervetuloa matkalle päivittämään tärkein asia elämässäsi – sinä itse!

appelsiinit